| Találatok száma: 2742 üzenet |
|
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
1779.  Elküldve:
2010-05-17 16:32:39 |
[376.] |
 Nincs jogosultsága a hozzászólás megtekintésére!
|
| |
|
[válaszok erre: #1780]
|
|
|
Kiváló dolgozó  |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13900. Elküldve:
2010-05-17 16:31:08 |
[377.] |
Azért ez nem mindenkinél megszokott.
Én ha tehetem, négykor még befelé szoktam nézelődni. 
|
| |
|
[válaszok erre: #13901]
|
[előzmény: (13899) harcsy, 2010-05-17 16:08:11]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13897. Elküldve:
2010-05-17 16:04:55 |
[378.] |
Idézet:
| négy felé érdemes már nézelődni ....
| |
|
| |
|
[válaszok erre: #13899]
|
[előzmény: (13895) Hlavi-jani, 2010-05-17 16:02:50]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13874. Elküldve:
2010-05-17 14:28:38 |
[379.] |
Látom kikészít ez az idő.
|
| |
|
[válaszok erre: #13875]
|
[előzmény: (13871) Norelle, 2010-05-17 14:23:05]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13873. Elküldve:
2010-05-17 14:28:05 |
[380.] |
A buli jó volt, az út pedig fos. Salgótarjánnál hagytuk el piciny hazánkat, és ott is tértünk vissza, az utak minősége pedig alulról verdesi a nullát, ehhez még hozzá jönnek a rossz látási viszonyok, és a vízfolyások, és máris elértük a szar volt vezetni kategóriát.
De nem én vezettem. Tegnap egy kicsit igen.
|
| |
|
[válaszok erre: #13877]
|
[előzmény: (13872) Norelle, 2010-05-17 14:23:37]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13870. Elküldve:
2010-05-17 14:22:54 |
[381.] |
|
| |
|
[válaszok erre: #13872]
|
[előzmény: (13866) Norelle, 2010-05-17 13:59:54]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13865. Elküldve:
2010-05-17 13:57:09 |
[382.] |
|
| |
|
[válaszok erre: #13866]
|
[előzmény: (13863) Norelle, 2010-05-17 13:50:36]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13845. Elküldve:
2010-05-17 00:20:32 |
[383.] |
Nem mindenki...  
|
| |
|
[válaszok erre: #13846]
|
[előzmény: (13842) harcsy, 2010-05-16 21:13:21]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13844. Elküldve:
2010-05-17 00:19:57 |
[384.] |
a sulis pólót ne felejtsd otthon!
|
| |
|
|
[előzmény: (13829) tothkutyaslaszlo, 2010-05-16 19:15:48]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13753. Elküldve:
2010-05-14 22:24:34 |
[385.] |
joccakát
|
| |
|
|
[előzmény: (13752) krisztinkacrx, 2010-05-14 22:11:57]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13751. Elküldve:
2010-05-14 22:08:07 |
[386.] |
Aha. Én egy horgászágast használok. Vagyis többet, mert rendre otthagyom, más horgászok örömére.:)
Arra való, hogy megjelöld vele a szimatkatlant, ahonnan indultál.
De egy sima bot is megteszi.
|
| |
|
[válaszok erre: #13752]
|
[előzmény: (13748) krisztinkacrx, 2010-05-14 21:59:33]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13740. Elküldve:
2010-05-14 21:55:02 |
[387.] |
Virslit, katlanjelzőt, ha van. Hosszú pórázt, ha van. Hámot, ha használtok. Kutyát.
Ezeket akkor sem árt, ha nem mentek nyomkövetni. 
|
| |
|
[válaszok erre: #13742]
|
[előzmény: (13736) krisztinkacrx, 2010-05-14 21:46:05]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13731. Elküldve:
2010-05-14 21:24:19 |
[388.] |
|
| |
|
|
[előzmény: (13730) harcsy, 2010-05-14 21:14:28]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13728. Elküldve:
2010-05-14 21:04:21 |
[389.] |
Hát, egy tizest, de inkább egy huszast még le kéne dobnom, akkor lennék elégedett, és akkor érezném magam igazán jól a bőrömben. Nyár végére meglesz.
|
| |
|
[válaszok erre: #13729]
|
[előzmény: (13727) harcsy, 2010-05-14 20:59:29]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13726. Elküldve:
2010-05-14 20:56:18 |
[390.] |
Tudod, a sok hülye sport, a műtétek utáni fogyókúrák, diéták... Régi szép idők... :D De látod, én is csak írom, aztán úgy nézek ki, mint az a 80 éves diófaszekrény, amit a szomszédnak ajándékoztunk, mikor kicsit megrágta a szú, mert szegények voltak, és kellett nekik e szekrény, amit aztán jó pénzért tovább értékesítettek.
|
| |
|
[válaszok erre: #13727 #13771]
|
[előzmény: (13725) harcsy, 2010-05-14 20:50:06]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13724. Elküldve:
2010-05-14 20:40:42 |
[391.] |
Ne légy magaddal ilyen kritikus, no!
Ha fogyni akarsz, ne fuss órákat a futópadon, mert a monoton kitartó futás leépíti az izomzatot, és a fogyáshoz pedig szükség van az izmokra, mert azok égetik a legtöbb kalóriát! Inkább kondizz, és figyelj oda a kajára. Vagy, ha futással akarsz fogyni, akkor úgy csináld, hogy pl., egy percet kő keményen futsz, hogy majd leszédülsz a padról, és majd kiköpöd a tüdőd. Kifulladásig. Próbálj sprintelni.
Lehet akár csak fél perc is. Aztán egy perc kellemes séta. Majd fél perc kemény sprint, majd egy perc könnyű séta, és így tovább. Így lehet fogyni.
Szénhidrátra, zsírra, és fehérjére szüksége van a szervezetnek.
Tiszta fehérjét fogyassz sokat. Pl tojás, tej, táplálékkiegészítők /proteinek/ , szárnyas húsok, halak, stb. Az izmoknak elengedhetetlenül fontos, és az izmok segítenek a fogyásban. Zsírokat ne edd együtt a szénhidrátokkal, ha nem muszáj. És nem muszáj. És figyelj oda, hogy minél kevesebb telített zsírt fogyassz /disznózsír, állati zsírok, vajak, margarin/, inkább a telítetlen zsírokat részesítsd előnyben Hidegen sajtolt olajak, pl extra szűz olivaolaj. Ha fehérjét, ill. zsírt viszel be, pl csirkemellet /minimális zsír/ akkor ne egyél mellé szénhidrátot, úgy, mint tészta, krumpli, rizs, kenyér... Ezeket zöldséggel fogyaszd. Ha szénhidrátot vinnél be, akkor ezeket szintén zöldségekkel fogyaszd. Gyümölcsöt se zöldséggel, se húsokkal együtt ne fogyassz, és azok után se, legalább 4 órával. A gyümölcs a legjobb reggeli, és étkezés. Akár egész nap is ehetsz csak gyümölcsöt, de ha már fogyasztasz mást, akkor csak 4 óra elteltével ehetsz rá gyümölcsöt. Gyümölcs után fél órával ehetsz bármit. Azért kell ezt betartani, mert a gyümölcs gyorsabban bomlik le, mint az állati eredetű fehérjék, zsírok, és zöldségek. Tehát, ha gyümölcsöt eszel ebéd után, akkor a husi tetejére fog menni, ott hamarabb lebomlik, mint a hús, viszont nem tud továbbhaladni, ezért erjedni kezd a tetején, és ez puffadást okozhat, hasfájást, és meg is terheli a gyomrot, ami rengeteg energiát elvesz a testedtől, így fáradt, pilledt leszel, ráadásul nehezebben is fogysz, mert az energiáid nagy része az emésztésre fog elmenni, és kevés marad a fogyásra. Lefekvés előtt 2 órával már ne egyél, és mindig számold a bevitt kalóriákat. Szerintem te kb akkor tudsz hatásosan, normál ütemben fogyni, ha a napi kalóriabeviteled nem haladja meg az 1500 kalóriát. De mikor sokat mozogsz, aznap, 2000-ig elmehetsz. Hirtelen ennyi jutott most eszembe.
És csak akkor fogyj le, ha így nem érzed jól magad, vagy valamilyen egészségügyi dolog ezt indokolja, mert egyébként nincs veled semmi baj, és amiket magadról gondolsz, azt simán eloszthatod kettővel.
Ja, és no cukor! Semmi üdítő. Max lightcola, ásványvíz. 
|
| |
|
[válaszok erre: #13725 #13774]
|
[előzmény: (13707) Norelle, 2010-05-14 20:10:43]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13705. Elküldve:
2010-05-14 20:08:38 |
[392.] |
Nekem jó lesz a fotelban kötött is!
De, ha ezen múlik, szerzek neked egy hintaszéket!
|
| |
|
[válaszok erre: #13706]
|
[előzmény: (13704) harcsy, 2010-05-14 20:06:53]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13702. Elküldve:
2010-05-14 20:03:36 |
[393.] |
Csak nincs rá időd a kutyázás miatt!
Szeretnék egy sálat a névnapomra!
Köszönöm!
|
| |
|
[válaszok erre: #13704]
|
[előzmény: (13693) harcsy, 2010-05-14 19:58:32]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13690. Elküldve:
2010-05-14 19:51:04 |
[394.] |
Jaja. Te, és a kötögetés a hintaszékben, egy köszvényről átpletyizett ötye klubdélutánról hazatérve.
Megnevettettél!
|
| |
|
[válaszok erre: #13693]
|
[előzmény: (13687) harcsy, 2010-05-14 19:48:34]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13684. Elküldve:
2010-05-14 19:40:57 |
[395.] |
Belefér...
/egy fonott kosárba/
|
| |
|
|
[előzmény: (13681) süss, 2010-05-14 19:39:54]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13682. Elküldve:
2010-05-14 19:40:09 |
[396.] |
Versenyre az megy, aki benevez. Vagy akit visznek.
És az nyer, aki gyakorol nap, mint nap.
Milyen védett korban? Ezt a mellédumát! 
|
| |
|
[válaszok erre: #13687]
|
[előzmény: (13678) harcsy, 2010-05-14 19:38:19]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13679. Elküldve:
2010-05-14 19:38:38 |
[397.] |
Tudod, a pasik kasza, amit lengetnek.
|
| |
|
[válaszok erre: #13685]
|
[előzmény: (13677) Norelle, 2010-05-14 19:35:09]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13675. Elküldve:
2010-05-14 19:33:30 |
[398.] |
Én pedig szurkolok neked!
|
| |
|
[válaszok erre: #13678]
|
[előzmény: (13671) harcsy, 2010-05-14 19:31:36]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13673. Elküldve:
2010-05-14 19:32:52 |
[399.] |
|
| |
|
|
[előzmény: (13670) Norelle, 2010-05-14 19:30:47]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
J.Vitya
Tagság: 2006-09-11 12:18:57
Tagszám: #34755
Hozzászólások: 2742
|
| 13672. Elküldve:
2010-05-14 19:31:45 |
[400.] |
Édesz kiszkuta! Megdögönözném a kisz cukika pofikáját!!
A bácsi pedig roppant jó színész.
/Picit alacsony, nem? /
|
| |
|
[válaszok erre: #13676 #13681]
|
[előzmény: (13665) harcsy, 2010-05-14 19:18:19]
|
|
| Kiváló dolgozó |
|
|
