Regisztrál :: Profil :: Beállítás :: Tagok :: Szavazógép :: Csoportok :: Segítség Vissza :: Főoldal 
 Hozzászólások: 9467022/28 Témák: 19063 Tagok: 112929 Legújabb tag: MatthewVaughn Online: (131/1
 Név: Jelszó:  Eltárol  Elfelejtette jelszavát?
    / 89 
Lista: 
Kép:
Smile:
  
 

Cukorbetegség

(üzenet: 2217, Egészség)
 

caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1843. Elküldve: 2007-12-13 12:37:21,

Cukorbetegség

[376.]

Ennek örülök! icon32.gif
[előzmény: (1841) 19aa19, 2007-12-13 08:19:49]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


noel0210



Tagság: 2006-06-02 14:44:53
Tagszám: #31237
Hozzászólások: 50
1842. Elküldve: 2007-12-13 11:22:26,

Cukorbetegség

[377.]

Szia !

Szeretném a figyelmeteket felhívni, egy jó kereseti lehetőségre. Európát behálózó, Magyarországon most induló teljesen új fogyasztói-klubhálózatot szerveznek, ahol kedvezményes áron színvonalas termékeket kínálnak. Fórum is lesz, ahol elmondhatjuk véleményünket a termékekről. Ha figyelmesen elolvasod a CTC ajánlatát, egy szuper vásárlói rendszer nőheti ki magát, jó kereseti lehetőség is. (nemcsak a beígért 8 fokozatú részesedés miatt)!
Most ott lehetünk az elsők között. Mért ne sikerülne nekünk is.
Nem veszíthetsz semmit ,nem jár semmilyen kötöttségekkel,költségekkel csak nyerhetsz vele!
Kérlek szánj rá 2 percet és adj egy esélyt magadnak!
Köszönöm! Legyen szép napotod :-)) !

Üdvözlettel: Szonda Imre
Az alábbi linkre katintva regisztrálhatsz:

http://www.ctc.hu/reg.php?r=531


[válaszok erre: #1844]
Zöldfülű
noel0210 adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


19aa19



Tagság: 2007-03-10 11:35:12
Tagszám: #42634
Hozzászólások: 135
1841. Elküldve: 2007-12-13 08:19:49,

Cukorbetegség

[378.]

Köszi én jól icon32.gif Remélem ti is icon28.gif

" Semmisem állandó, a változáson kívül "
[válaszok erre: #1843] [előzmény: (1840) caterina3, 2007-12-10 05:48:17]
Haladó
19aa19 adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1840. Elküldve: 2007-12-10 05:48:17,

Cukorbetegség

[379.]

icon50.gif Hogy vagytok, mi újság? icon50.gif
[válaszok erre: #1841 #1848]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1839. Elküldve: 2007-12-04 18:23:13,

Cukorbetegség

[380.]

(A cukrom rendben.)
[előzmény: (1838) caterina3, 2007-12-04 17:11:45]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1838. Elküldve: 2007-12-04 17:11:45,

Cukorbetegség

[381.]

Szia!! icon53.gif De rég jártál erre! Épp napokban gondoltam Rád, vajon mi lehet Veled...

Nagyon örülök, hogy minden rendben! icon70.gif Akkor bevált a pumpa, ez nagyon jó hír!

Én az idén nagyon beteg volta, operáltak is május végén. Az egész egy tavaly novemberi influenza elleni oltásból indult,amiből több hónapos betegeskedés lett, és fülműtét.
[válaszok erre: #1839] [előzmény: (1837) bogácsa, 2007-12-04 16:06:31]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


bogácsa



Tagság: 2006-05-30 10:18:09
Tagszám: #31100
Hozzászólások: 139
1837. Elküldve: 2007-12-04 16:06:31,

Cukorbetegség

[382.]

helló!de rég jártam erre. megyek és visszaolvasom a dolgokat! mindenki jól van?
én szuperül, lassan 2 éve semmilyen kórság nem volt...megfázás, influenza, ilyesmi...
pumpa is szuperál!

puszi

bogácsa
[válaszok erre: #1838]
Haladó
bogácsa adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1836. Elküldve: 2007-12-02 10:00:24,

Cukorbetegség

[383.]

KöszI!
[előzmény: (1835) Elhasználó, 2007-12-02 08:39:01]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


Elhasználó



Tagság: 2007-02-05 09:41:11
Tagszám: #41117
Hozzászólások: 165
1835. Elküldve: 2007-12-02 08:39:01,

Cukorbetegség

[384.]

Nem, sajnos ezt nem mondták. Csak megjegyezték, hogy emiatt a diétára jobban oda kell figyelni.
[válaszok erre: #1836] [előzmény: (1834) caterina3, 2007-11-30 21:02:51]
Haladó
Elhasználó adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1834. Elküldve: 2007-11-30 21:02:51,

Cukorbetegség

[385.]

Ez milyen mértékű emelkedést vonhat maga után mmol/literben, azt mondták?
[válaszok erre: #1835] [előzmény: (1833) Elhasználó, 2007-11-30 19:34:27]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


Elhasználó



Tagság: 2007-02-05 09:41:11
Tagszám: #41117
Hozzászólások: 165
1833. Elküldve: 2007-11-30 19:34:27,

Cukorbetegség

[386.]

Nemrég hallottam a rádióban egy orvosmeteorológiai jelentés keretében, hogy a hideg időjárás magasabb vércukorértékeket eredményez. Ennek oka megintcsak az a fránya máj, aki elkezd glükózt termelni a hideg miatt védekezésként.
[válaszok erre: #1834] [előzmény: (1831) ásil, 2007-11-29 09:33:23]
Haladó
Elhasználó adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1832. Elküldve: 2007-11-29 14:34:17,

Cukorbetegség

[387.]

Az durva. icon27.gif Szerintem most azért mégis kicsit ijedj meg, és sürgősen menj dokihoz, állíttasd be! Ez hosszú távon nem maradhat így! icon23.gif
[előzmény: (1831) ásil, 2007-11-29 09:33:23]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


ásil



Tagság: 2005-02-06 20:50:22
Tagszám: #15715
Hozzászólások: 7758
1831. Elküldve: 2007-11-29 09:33:23,

Cukorbetegség

[388.]

Nem szeretnék nagyon megijedni, de mostanság a cukrom az 13 akármennyi. Idáig nem nagyon figyeltem, ma reggel is 13.8 icon27.gif icon16.gif

Agility akadályok

[url=http://molnarmihalyw.wixsite.com/hegeszto[/url]
[válaszok erre: #1832 #1833]
Kiváló dolgozó
ásil adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1830. Elküldve: 2007-11-28 22:49:31,

Cukorbetegség

[389.]

Nagyon köszönöm! icon70.gif Egy csomó jó ötletet adtál!

A gyerekek -- remélem -- nem lesznek érintettek, örökbe fogadtuk őket. Nekem egyébként vírus okozta a diabéteszt, hasnyálmirigy-gyulladásom volt tőle, de most már, azt hiszem, mindegy.

Amúgy én alapból is viszonylag diétásan főztem mindig, régen is, mikor nem voltam cukros, tehát kevés zsiradék, sovány húsok stb., de hát azért ez persze más.

A depresszió nagyon nehéz ügy... icon26.gif Nekem az Apukám Parkinson-kóros volt, persze az más, de tudom, milyen az, mikor egy olyan betegséggel szembesül az ember közvetlen családtagja esetében, mely a személyiségét, a viselkedését is megváltoztatja a szeretett személynek. icon26.gif
[előzmény: (1829) cackab, 2007-11-28 18:36:39]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


cackab



Tagság: 2006-07-11 15:08:19
Tagszám: #32576
Hozzászólások: 5337
1829. Elküldve: 2007-11-28 18:36:39,

Cukorbetegség

[390.]

Igen ismerem ezt. De próbáld meg bevezetni a családodnak is azokat az ételeket amiket Te is ehetsz. Nem fogsz nekik ártani. Hiszen anno megmondták. A hasnyálmirigyed a szükletésedkor be van kódolva mennyi inzulint tud termelni. Ha azt 40 éves korodra elfogyasztod akkor 40 évesen már cukor beteg leszel, ha beosztod csak 60, vagy soha. Szerencse kérdése, meg odafigyelésé. Persze ez alól kivétel az I. típúsú és az influenzák vírusok okozta megbetegedések.
Tehát sajnos a hajlamot a gyerekek is örökölték, és ezek a mai mű kaják nagyon rásegítenek a kialakulásukra.
Pl egy paradicsomos káposzta sűlt hússal , az egész családnak jó. vagy a töltött parikát is kipróbálhatod rizs helyett zabpehellyel. Izleni fog nekik.
A barnarizs isegészségesebb mint a fehér, csak 1 nappal előbb be kell áztatni. Utána főzhető úgy mint a fehér.
Rengeteg egytál étel van. pl áldott dolog a sütőzacskó. telepakolod mindenféle zöldséggel, rá a hús. Bevágod a sütőbe, és készen van egy óra alatt. Abban ha a zöldségek CH -mennyiségét ismered nem sok lesz. Mindenkinek ízleni fog.

Próbálj meg het menüt összeállítani és kérdezd meg ők mit ennének meg belőle. Sokszor volt, hogy a levesben megfőztem több húst pl pulyka szárny comb, és átsütöttem fokhagymás kömyényes olajon. Egy kis párolt zöldség a többieknek meg sült krumpli és kész.
Persze neked 5ször kell enned sőt a 7 még jobb.. Ha ezt nem hanyagolod el akkor nem is leszel olyan éhes.

Itt egy finom sárgarépa saláta recept. 1 nagy sárgarépát lereszelsz sajtreszelőn, 1 mackósajttal, 2-3 gerezd fokhagymával. Lesózod és egy kanál sovány majonéz sovány tejföllel kikevered. ha a család nem eszi el előled akkor 2 napra is elég:))

Eheted hús mellé is. Vagy egy szelet teljesőrlésű kenyérrel. Vagy mi annak idején vettünk-már nem emlékszem a nevére korpás olyan volt mint az abonett. Gondolom supermarketekben van most is. Egy tízóraira elég.

A joghúrtokat is mindig natur joghúrtot vettem és otthon tettem bele főként epret, mert abban kevés a szénhidtát. Igaz tavasszal 30-40 kg volt lefagyasztva. A diéta soha nem volt olcsó.

Vannak süti receptjeim is, majd felteszem őket.
Az is jó volt uszonnának vagy tízórainak, és kicsit változatossá tette.

A férjem nagyon nehezen állt rá az inzulinra. de sokkal könyebb volt utána a szinten tartás és az adagolás. Soha nem volt rosszul.
Társult mellé szív betegség is, hízásra való hajlam. De a mániás depresszió hatalmasodott el rajta, aminek ezekhez a betegségekhez semmi köze. Vele született. A kor haladtával elborította az elméjét.
Cukorbetegen teljes életet tudott élni.

Most, higy 2 év eltelt, már tudok ezekről a dolgokról beszélni, és szeretnék azoknak segíteni akikezt elfogadják.
icon70.gif icon50.gif

"Jó lenne, ha az ember annyit tudna a kutyákról, mint a kutya az emberről! Az meg pláne, ha mi is tudnánk azt , amit rólunk a kutyák!" sk.
Kati
[Ezt a hozzászólást újraszerkesztették: 2007-11-28 18:43:58]
[válaszok erre: #1830] [előzmény: (1828) caterina3, 2007-11-28 17:40:32]
Kiváló dolgozó
cackab adatlapja Privát üzenet küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1828. Elküldve: 2007-11-28 17:40:32,

Cukorbetegség

[391.]

Szia! icon50.gif Nagyon köszönöm, hogy leírtad ezeket! icon70.gif Ez a zöldségpasszírozás a levesbetétekkel még nem jutott így eszembe, de nagyon jó ötlet! icon32.gif Köszönöm!

Nem lehetett könnyű Neked sem, de biztos, hogy a Férjednek nagyon nagy segítséget jelentett a gondoskodásod.

Nálam sokszor az is baj, hogy nincs időm és türelmem sem magamnak külön pepecselni, bár kéne. Aztán így az átlagkajából meg alig ehetek valamit, aztán meg éhes vagyok. icon18.gif
[válaszok erre: #1829] [előzmény: (1827) cackab, 2007-11-28 07:03:31]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   

cackab



Tagság: 2006-07-11 15:08:19
Tagszám: #32576
Hozzászólások: 5337
1827. Elküldve: 2007-11-28 07:03:31,

Cukorbetegség

[392.]

Sziasztok!
Nem vagyok cukor beteg, legalábbis eddig. De a férjemmel végig csináltam.
A kezdődő diéta , gyógyszer és az inzulin.
Ő is mindig éhes volt, és nem is akarta betartani a diétát.
Nagyon sok trükk kellett ahhoz, hogy a szénhidrát bevitelt le tudjuk vinni.

Mindennek utána néztem. Hogyan lehet a tésztákat pótolni, levesbetéteket stb.

Sokat segített nekünk, hogy szerette az un. rakott ételeket.
Ott eleve szárazabb darált húst, főként pulykát használtunk,_ ha kicsontozod a combot nagyon sok féle étel készítheő belőle, a csont meg jó a zöldség levesekhez-
akkor ott ugye leve adott a zöldség féle, a káposztában pl nem sok van, és nem riszt használtam, hanem amihez lehetett zabpelyhet.
Van ugyan CH tartalma, de nem emésztjük meg. Viszont nagy a rost t, és ásványi anyg tartalom benne.
Nagyon jjó ballaszt anyag a rozskorpa is,
Pl galuskáknál is csak 1/4 list korpa és zabpehely.

A levesbetéteknél, nyugodtan lehet a galuskákba több mint fele zöldséget bele paszírozni, + zabpehyely.

Azért ajánlom ezt nektek, mert nagyon homogénízű. és bármely étel ízét fel tudja venni.
Többféle éddesség is készíthető vele.
Mert az is még egy nagy gond, hogy azért enne a diabeteses egy kis sütit is.
Akkoriban nagyon ajánlották a "sok" savanyú káposzta evését, valamint napi 2 dl savanyú káposztalé elfogyasztását. Nem egyszerre.
Persze rengeteg csodaszert is kipróbáltunk, volt ami pilanatnyilag segített, de a legtöbbje inkább csak üzlet, és nem nekünk.

Van aki állítja, hogy ha ráeszel és lemozgod akkor egálban leszel, de ez csak a nagyon fiataloknál igaz.

A fél életem számolsából állt és könyörgésből. Már 2 éve nincs az életemben. Már nem tudom fejből miben mennyi egy ételben a CH de ránézésből még igen.

Hozzászoktam az e fajta ételkészítési módokhoz így nálam már adott.
Ha vendégeim jönnek, sokszor csodálkoznak milyen más és milyen finom.

Jó egészséget kívánok mindenkinek!





"Jó lenne, ha az ember annyit tudna a kutyákról, mint a kutya az emberről! Az meg pláne, ha mi is tudnánk azt , amit rólunk a kutyák!" sk.
Kati
[válaszok erre: #1828] [előzmény: (1814) caterina3, 2007-11-13 07:42:09]
Kiváló dolgozó
cackab adatlapja Privát üzenet küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1826. Elküldve: 2007-11-26 07:01:15,

Cukorbetegség

[393.]

Hát hogy szokott, az talán túlzás , icon21.gif a közelmúltban (kb. egy éve) egyszer tényleg nagyon elszállt, de beállították, azóta rendben.

Amit belinkeltél, nagyon jó hír, icon32.gif mert ez azt jelenti, hogy van még további alternatíva is szükség esetén! icon53.gif Ez vagy teljesen vadiúj dolog, vagy a dokim tájékozatlan, mert kb. egy éve még azt mondta, hogy nincs további tablettás lehetőség.
[előzmény: (1825) Elhasználó, 2007-11-25 23:02:52]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


Elhasználó



Tagság: 2007-02-05 09:41:11
Tagszám: #41117
Hozzászólások: 165
1825. Elküldve: 2007-11-25 23:02:52,

Cukorbetegség

[394.]

Mostantól ez is lehetséges: http://www.macosz.hu/rosiglitazon.html

Ha jól emlékszem, neked szokott elszállni a cukrod. Valakinek van tapasztalata is esetleg?
[válaszok erre: #1826] [előzmény: (1823) caterina3, 2007-11-21 17:34:47]
Haladó
Elhasználó adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


Adlez



Tagság: 2005-10-03 10:38:03
Tagszám: #22492
Hozzászólások: 451
1824. Elküldve: 2007-11-21 18:52:19,

Cukorbetegség

[395.]

Ha jól alakul 7végétől már szürcsőlhetem icon32.gif ! Kiváncsi vagyok én is! Mostanában egész jók az értékeim. Viszont reggelre mindig elszáll 10 fölé icon26.gif

*Álmodj, amit csak akarsz, menj, ahova szeretnél, légy az, aki szeretnél, mert csak egy életed van, s csak egy lehetőséged, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél!* - Paulo Coelho
[előzmény: (1823) caterina3, 2007-11-21 17:34:47]
Törzstag
Adlez adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1823. Elküldve: 2007-11-21 17:34:47,

Cukorbetegség

[396.]

Elolvastam a linket, hát ha ennek csak a fele is igaz, akkor ilyen NEKEM IS KELL!! icon53.gif
[válaszok erre: #1824 #1825] [előzmény: (1821) Adlez, 2007-11-21 17:27:36]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1822. Elküldve: 2007-11-21 17:32:31,

Cukorbetegség

[397.]

Akkor feltétlenül számolj majd be róla, mit tapasztaltál icon32.gif icon70.gif !
[előzmény: (1821) Adlez, 2007-11-21 17:27:36]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


Adlez



Tagság: 2005-10-03 10:38:03
Tagszám: #22492
Hozzászólások: 451
1821. Elküldve: 2007-11-21 17:27:36,

Cukorbetegség

[398.]

Képzeljétek! Anyutól kapok Györgyteát! Igazából nem nagyon hiszek benne, de kénytelen leszek majd mind meginni icon7.gif különben Anyum leszedi a fejem, ha "nem mutatok fel eredményt" icon25.gif ! Hát nagyon kiváncsi vagyok!

http://www.gyorgytea.hu/gyorgytea.htm

*Álmodj, amit csak akarsz, menj, ahova szeretnél, légy az, aki szeretnél, mert csak egy életed van, s csak egy lehetőséged, hogy olyan dolgokat csinálj, amit szeretnél!* - Paulo Coelho
[válaszok erre: #1822 #1823]
Törzstag
Adlez adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


caterina3



Tagság: 2004-08-15 19:52:52
Tagszám: #12066
Hozzászólások: 1101
1820. Elküldve: 2007-11-18 22:18:01,

Cukorbetegség

[399.]

Köszi!
[előzmény: (1819) bebar, 2007-11-18 21:33:02]
Kiváló dolgozó
caterina3 adatlapja Privát üzenet küldése WWW oldal Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   


bebar



Tagság: 2006-04-07 21:06:22
Tagszám: #29391
Hozzászólások: 111
1819. Elküldve: 2007-11-18 21:33:02,

Cukorbetegség

[400.]

5e. pénz!
[válaszok erre: #1820] [előzmény: (1818) caterina3, 2007-11-18 18:01:34]
Haladó
bebar adatlapja Privát üzenet küldése Email küldése Felvétel a címjegyzékbe Felvétel tiltó listára Hozzászólások száma:   
 

Cukorbetegség

(üzenet: 2217, Egészség)
 
    / 89 
Lista: 
Kép:
Smile:
  

Új hozzászólás írása
  Név :   Jelszó :
  Mail :
  Üzenet:

 Betűszín:  Háttérszín:
 Árnyék:      Parázslás:
BBcode On/Off.    Betűméret:
Url/Kép autokonverzió On/Off.
Aláírás beszúrása
  Kép feltöltés: [Feltöltési max. file méret (byte): 20000]
    Írja be ide a képen látható biztonsági kódot:
Smiley kódok teljes listája
Az oldal 0.014245986938477 másodperc alatt generálódott.

  Cégadatok  |   Felhasználási feltételek  |   Adatvédelem  |   Általános Fórum Szabályzat  |   Segítség
  Netboard Bt. © 2001-2023. E-mail