/ 3

Lista:

Kép:

Smile:

Hogyan szoktatok le a cigiről?

(üzenet: 51, Egészség)

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

27. Elküldve: 2006-01-04 10:23:14, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[26.]
A könyv tényleg nagyon jó, nekem is segített!!! Ajánlom mindenkinek!

[válaszok erre: #28]

Zöldfülű

Prue

Tagság: 2005-03-28 18:01:04
Tagszám: #17188
Hozzászólások: 600

26. Elküldve: 2006-01-03 11:21:25, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[27.]
Én megértem, hogy ez is egy üzlet, de nekem minden rokonom, ismerősöm a Leszokni a dohányzásról nemis olyan nehéz című könyvvel tette le. (Kivéve apám, aki legalább 40 év után egyszer csak letette.) Persze a könyvet nem kínlódva és erőlködve kell olvasni, hanem cigivel a szájban, és próbálni megérteni, mit mond. Lehet, hogy nem megy elsőre. Volt ilyen eset. Akkor majd egyszer később újra próbálkozni. Aztán ha végigbagózta az ember az olvasást, akkor leteszi a könyvet. És sokszor a cigit is. Kínok nélkül... Mert ha a kismamára gondolunk, aki megtudja, hogy terhes és ezért szokik le, akkor látható, hogy az elvonási tünetek igazából nem jelentkeznek. Aztán mikor letelik a bizonyos 9 hónap, 1 év, esetleg kettő, amennyi időre letette, akkor eszébe jut ismét, és újra kezdi. Pedig már nincs semmi a szervezetében. Úgyhogy nem a függés és az elvonási tünetek hozzák vissza - mint ahogy nem is azok vitték el...

	[előzmény: (25) www.akciosbolt.hu, 2006-01-02 14:41:39]

Törzstag

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

24. Elküldve: 2006-01-01 20:37:34, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[28.]
Boldog füstmentes új évet kívánok mindenkinek, még az újjévi fogadalmasoknak is!

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

23. Elküldve: 2005-12-22 07:53:23, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[29.]
Nahh jómagam 16 év masszív dohányzás után tartok itt: Dohányzásmentes idő: 0 év, 1 hónap, 11 nap, 13 óra, 44 perc, 29 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 831 db. Az így megspórolt költség: 18282 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.83 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 2 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 5 gramm kátránnyal és 4 gramm szénmonoxiddal. Szoval most már sokkal könnyebb, mint az elején, de minden képpen megéri. Őszinte leszek és azokat is megértem, akik visszaszoknak a bagóra, tény hogy nem egyszerű, de nem azért mert nehéz leszokni róla, hanem azért. mert rosszul áltam eddig neki. Amíg dohányoztam nem tudtam, hogy milyen büdös az ember szája.... Már csak ezért is megéri....

Zöldfülű

bjuza

Tagság: 2005-12-07 17:00:24
Tagszám: #24406
Hozzászólások: 5

22. Elküldve: 2005-12-20 10:47:01, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[30.]
Hi mindenkinek: ki rabja a ciginek, de próbál megszabadulni tőle, ki nem akar de néha bekapcsolódik az itt elhagzottakhoz, ki sosem dohányzott és azoknak, akik már megszabadultak a bűzrudacskától! Egy hónappal ezelőtt szívtam utoljára cigit.Most sorolhatnám, hogy mennyre jó, meghogy fittebb lettem, tele vagyok energiával, érzem az ízeket és illatokat....Tény, hogy sok jó és még annál is több érv szól amellett, hogy jobb az élet dohányzásmentesen!!! Azt hiszem az jobb lesz, ha maradok (persze csak egyenlőre) a topic témájánál:Ki hogyan tette le? 1998 óta dohányzom, eleinte nem tudtam/nem érdekelt , hogy milyen következményei lehetnek e szenvedélynek, csak szívtam, azt hittem ez igy jó nekem.... kettő évvel ezelőtt jöttem rá, hogy erősen rászoktam erre a szarra...dohányos lettem.erős dohányos.vele keltem, vele feküdtem, mindenhova magammal vittem,egyszerüen ő lett a legjobb barátom, ő mindig velem volt joban rosszban.. Na ekkor határoztam el, hogy nem kell ez nekem, meglennék én nélküle is.Eldöntöttem, hogy leteszem.Kettő éven keresztül minden reggel megvettem az utolsó doboz cigit... néhány héttel ezelőtt jöttem rá, hogy nem elég eldönteni, hogy abbahagyom, akarat is kell hozzá , de ebből nagyon sok,ezt asszem sikerült összegyűjteni, most tartok az egy hónapnál... Hansúlyoznom kell, hogy nem nehéz , bárki megtudja csinálni, gyerekjáték, persze csak az eleje nehéz.Szerintem segít a sok gyümölcs fogyasztása, sport, valamint a rituálét(mert a dohányzás egy rituálé ám)helyettesíteni mással-teázás, rágózás... Nincs olyan, hogy még egy uccsó, na még egy utolsó, le kell teni és kész Sok sikert minden leszokni vágyó arcnak! bjuza

Zöldfülű

bjuza

Tagság: 2005-12-07 17:00:24
Tagszám: #24406
Hozzászólások: 5

21. Elküldve: 2005-12-20 10:20:28, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[31.]
ja, raktam.De akkor még nem olvastam el az elehjétől. Jolvan , vágom, mire gondoltál.Próbálok segíteni, hogy mégis legyen miért lennie e fórumnak, legyünk többen!

	[előzmény: (19) agroboy, 2005-12-19 07:25:33]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

20. Elküldve: 2005-12-19 07:27:20, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[32.]
nem, a külső segitségre a társad, családod segítségét értettem.

	[előzmény: (18) gingere, 2005-12-18 22:25:36]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

19. Elküldve: 2005-12-19 07:25:33, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[33.]
bjuza: igen ebben igazad van, de nem tehetek róla hogy vagy nagyon kevesen vagyunk akik le kívánunk szokni, vagy egyszerűen nem szeretnek beszélgetni az emberek erről a témáról,pedig szerintem így sokkal könnyebb. egyébként azt hiszem te is raktál be kalkulációt

[válaszok erre: #21]	[előzmény: (17) bjuza, 2005-12-18 20:47:35]

Zöldfülű

gingere

Tagság: 2005-08-29 08:41:13
Tagszám: #21489
Hozzászólások: 1160

18. Elküldve: 2005-12-18 22:25:36, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[34.]
külső segítség pl. tapasz, rágó, rézlemezes vagy akkupunktúrás kezelésre gondolsz? Ginger-Lak

[válaszok erre: #20]	[előzmény: (14) agroboy, 2005-12-14 11:17:33]

Kiváló dolgozó

bjuza

Tagság: 2005-12-07 17:00:24
Tagszám: #24406
Hozzászólások: 5

17. Elküldve: 2005-12-18 20:47:35, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[35.]
Nem nagyon értem! A topic:Ki-hogyan szokott le a cigiről. 1.h.sz.:agroboy:"Szóval indítok egy topicot azoknak, akik le szeretnének szokni, vagy most vannak leszokó félben. talán tudunk egymásnak segítséget nyújtani. Jómagam: " Ezután a topic létrehozójától mást nem látunk csak amit a kalkulátor kidob, miután megadjuk az adatokat.kivéve néhány, de az sem az elején... na de mindegy...

[válaszok erre: #19]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

16. Elküldve: 2005-12-17 13:09:01, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[36.]
Dohányzásmentes idő: 0 év, 1 hónap, 6 nap, 19 óra, 6 perc, 23 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 736 db. Az így megspórolt költség: 16192 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.74 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 4 gramm kátránnyal és 4 gramm szénmonoxiddal.

Zöldfülű

bjuza

Tagság: 2005-12-07 17:00:24
Tagszám: #24406
Hozzászólások: 5

15. Elküldve: 2005-12-15 17:28:22, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[37.]
Hi! Dohányzásmentes idő: 0 év, 0 hónap, 26 nap, 13 óra, 27 perc, 3 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 584 db. Az így megspórolt költség: 13432 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.58 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 4 gramm kátránnyal és 3 gramm szénmonoxiddal. Mindenkinek sok sikert! néha gyertek ide is: triplawpöttycigistoppöttyuwpöttyhu Mindenkinek sok jót

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

14. Elküldve: 2005-12-14 11:17:33, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[38.]
ha csökkented, azzal nem érsz el semmit, mert ezálltal csak azt várod hogy mikor gyújts rá és így még jobban fog esni az, ami tulajdon képpen nem is esik jól...érdekes nem? Szóval kell egy kis elhatározás, egy kis külső segítség és kész. + segítségként elolvastam a cigiről leszoktató könyvet (tényleg segít) Nem mondom, hogy egyszerű, de ha rájössz hogy mit is csináltl évekig elborzadsz magadtól. Ja és ne hidd hogy nem jut az eszembe naponta sokszor, de azt el nem tudom képzelni, hogy cigit rakjak a számba és összefüstöljem-bűzöljem magam csak szórakozás miatt. Már csak ez miatt is megéri kibirni... Egyébként hihetetlen szagokat érzek, a bőröm nem büdös, most már fel tudok futni a harmadikra úgy hogy ne fulladjak meg, reggel nem köhögök stb. Jó való igaz vannak egyéb következmények is....

[válaszok erre: #18]

Zöldfülű

gingere

Tagság: 2005-08-29 08:41:13
Tagszám: #21489
Hozzászólások: 1160

13. Elküldve: 2005-12-14 10:46:23, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[39.]
itt lengetem a kalapom előtted hogy bírtad rászánni magad? én csak csökkenteném a , de eddig nem jött össze

	[előzmény: (12) agroboy, 2005-12-14 08:28:11]

Kiváló dolgozó

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

12. Elküldve: 2005-12-14 08:28:11, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[40.]
Dohányzásmentes idő: 0 év, 1 hónap, 3 nap, 14 óra, 25 perc, 43 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 672 db. Az így megspórolt költség: 14784 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.67 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 4 gramm kátránnyal és 3 gramm szénmonoxiddal.

[válaszok erre: #13]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

11. Elküldve: 2005-12-14 08:26:10, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[41.]
Nem tudom, hogy meg tudnám-e állni, ezt a rendszert! Az biztos, hogy nagyon örülök, hogy leszoktam és most már hihetetlen számomra, hogy ekkora butaságot tudtam csinálni 16 éven keresztül.

	[előzmény: (10) jakope, 2005-12-12 22:24:00]

Zöldfülű

jakope

Tagság: 2005-12-12 22:16:30
Tagszám: #24570
Hozzászólások: 1

10. Elküldve: 2005-12-12 22:24:00, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[42.]
Már kb. 1,5 éve naponta csak 1 cigit füstölök. Mindig este, 1 pohár bor mellé. /kivétel ha buli van, ami sajnos elég ritka/ Előtte sem szívtam 1o-15 szálnál többet, de vagy 15 évig. Jakope

[válaszok erre: #11]	[előzmény: (9) gingere, 2005-12-12 21:59:52]

Zöldfülű

gingere

Tagság: 2005-08-29 08:41:13
Tagszám: #21489
Hozzászólások: 1160

9. Elküldve: 2005-12-12 21:59:52, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[43.]
szuper ! csak így tovább!

[válaszok erre: #10]	[előzmény: (8) agroboy, 2005-12-11 19:30:48]

Kiváló dolgozó

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

8. Elküldve: 2005-12-11 19:30:48, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[44.]
Dohányzásmentes idő: 0 év, 1 hónap, 1 nap, 1 óra, 28 perc, 0 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 621 db. Az így megspórolt költség: 13662 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.62 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 4 gramm kátránnyal és 3 gramm szénmonoxiddal

[válaszok erre: #9]

Zöldfülű

MOA

Tagság: 2004-05-25 16:45:49
Tagszám: #10647
Hozzászólások: 122

7. Elküldve: 2005-12-11 12:37:42, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[45.]
Milyen szerencse, hogy rá se szoktam a dohányzásra!

	[előzmény: (6) agroboy, 2005-12-10 14:33:51]

Haladó

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

6. Elküldve: 2005-12-10 14:33:51, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[46.]
Dohányzásmentes idő: 0 év, 0 hónap, 29 nap, 20 óra, 31 perc, 28 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 597 db. Az így megspórolt költség: 13134 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.6 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 4 gramm kátránnyal és 3 gramm szénmonoxiddal.

[válaszok erre: #7]

Zöldfülű

gingere

Tagság: 2005-08-29 08:41:13
Tagszám: #21489
Hozzászólások: 1160

5. Elküldve: 2005-12-07 19:31:09, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[47.]
kitartás !

	[előzmény: (3) agroboy, 2005-12-03 20:17:29]

Kiváló dolgozó

bjuza

Tagság: 2005-12-07 17:00:24
Tagszám: #24406
Hozzászólások: 5

4. Elküldve: 2005-12-07 17:07:27, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[48.]
Hi! Ez igen!További sok sikert! Ha gondolod, néha gyere ide is: triplawpöttycigistoppöttyuwpöttyhu

	[előzmény: (3) agroboy, 2005-12-03 20:17:29]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

3. Elküldve: 2005-12-03 20:17:29, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[49.]
megint eltelt egy nap! Ma egész estig nem volt nagyon bajom azza, hogy nem cigizek, de most egy kicsit szenvedek. Azért se adom fel! Dohányzásmentes idő: 0 év, 0 hónap, 23 nap, 2 óra, 14 perc, 1 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 462 db. Az így megspórolt költség: 10164 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.46 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 3 gramm kátránnyal és 2 gramm szénmonoxiddal.

[válaszok erre: #4 #5]

Zöldfülű

agroboy

Tagság: 2005-10-11 07:58:50
Tagszám: #22725
Hozzászólások: 14

2. Elküldve: 2005-12-02 15:23:05, Hogyan szoktatok le a cigiről?	[50.]
Dohányzásmentes idő: 0 év, 0 hónap, 21 nap, 21 óra, 20 perc, 20 másodperc. A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 438 db. Az így megspórolt költség: 9636 Ft Egyéb adatok: Ezen idő alatt nem füstölt el 0.44 kg. dohányt, nem szívódott fel a szervezetében 1 gramm nikotin, és nem mérgezte magát 3 gramm kátránnyal és 2 gramm szénmonoxiddal. Szóval jelenleg itt tartok!

Zöldfülű